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Bien choisir ses bâtons de marche nordique

Le bâton est en quelque sorte le symbole de la marche nordique, il est donc important de choisir un modèle adapté à cette pratique. Mais comment bien le choisir ? Voici quelques conseils pour vous aider dans ce choix.

monobrin ou multi brins ?

Il est recommandé d’utiliser un bâton monobrin pour soutenir parfaitement le poids de votre corps, guider votre poussée et amortir les chocs.

Toutefois, si vous vous déplacez et voyagez régulièrement ou que vous souhaitez avoir un bâton hydride (marche nordique / randonnée), vous pouvez opter pour un bâton composé de 2 ou 3 brins, réglable et compact.

aluminium ou carbone ?

Les bâtons en aluminium, bien que bon marché, doivent être évités car ils n’absorbent pas les vibrations.

Cet inconfort répété pourrait vous occasionner des douleurs voire une tendinite.

Privilégiez donc des bâtons en carbone ou un mélange fibre de verre /carbone. Ils seront légers et confortables grâce à la diminution des vibrations. Le pourcentage de carbone dans les brins peut varier d’un modèle à l’autre. Nous vous conseillons d’opter pour un bâton avec au minimum 50 % de carbone (80 % si vous avez une pratique intensive).

poignée et gantelet

Contrairement à la marche ou randonnée classique, les pratiquants de marche nordique serrent peu la poignée. Mais le geste « lâcher et récupérer le bâton » entraîne une certaine transpiration et une sensation de mains moites. Veillez donc à ce que la poignée soit ergonomique et qu’elle absorbe la transpiration (liège ou gomme principalement).

Le gantelet, quant à lui, a une importance capitale pour une bonne gestuelle lors de la poussée et du « retour » du bâton. Les simples dragonnes sont à proscrire !

Un gantelet détachable s’avère très pratique puisqu’il vous permet, grâce à son bouton poussoir, de vous « détacher » de la poignée en quelques secondes pour vous ravitailler ou faire vos échauffements et étirements sans perte de temps.

Ils sont vendus par paire, avec un gantelet droit et un gantelet gauche.

Le gantelet Viper + conçu par Guidetti vous permet également de loger le bouchon Padapt lorsque vous ne l’utilisez plus (cf. paragraphe suivant).

la pointe et l'embout

Étant la partie du bâton la plus mise à l’épreuve, il est préférable que la pointe soit en carbure de tungstène pour assurer sa durabilité et permettre ainsi un usage fréquent.

Une pointe double permet une meilleure accroche sur le sol et un positionnement multidirectionnel.

L’embout, appelé aussi bouchon, chausson, pad ou patin, est utilisé dans les endroits où l’on ne peut pas planter la pointe (asphalte, sol dur).

Guidetti a développé un embout très ingénieux : le Padapt. Grâce à sa forme ovale et sa composition unique, il se déforme pour laisser la double pointe prendre le relais lors d'appuis prononcés. Il optimise l’accroche sur sol bitumé et amortit le bruit métallique de la pointe.

quelle taille choisir ?

Vous pouvez déterminer facilement la taille de vos bâtons grâce à la formule suivante :

0,68 x votre taille en cm = taille des bâtons

Au départ, sur le plat, votre coude doit former un angle de 90° et votre avant-bras doit être en position horizontale.

Si vous hésitez entre deux tailles, privilégiez :

  • la taille inférieure pour plus de confort
  • la taille supérieure pour plus de propulsion

Chez Guidetti, nous mesurons nos bâtons du bout de la pointe à l'endroit de prise en main sur la poignée, soit environ 5 cm de moins que la longueur totale du bâton.

quelle bâton de marche nordique Guidetti choisir ?

Comment choisir un modèle parmi la gamme Vent des Fjords ou parmi la gamme Nomade ? Quel pourcentage de carbone privilégié ? Les schémas ci-dessous vous aideront dans votre choix !


Nous espérons que ces conseils vous auront aidés à savoir comment choisir vos bâtons de marche nordique.

Accédez à notre boutique pour découvrir notre gamme complète ! Belles sorties à vous !

marche nordique

Crédit photo : Kellerman - FFA

commentaires

(9 commentaires)

Bonjour. J'ai des bâtons Guidetti vents de fjords 60 qui ont environ 9 ans. Je viens de casser le gantelet et je me pose donc la question de changer de bâtons plutôt que le gantelet uniquement. J'ai une pratique loisirs et j'ai des 115 malgré ma taille d 1m60. Quel baton et quelle taille me conseillez-vous ? merci // REPONSE GUIDETTI : Bonjour, Nous vous conseillons les modèles Vent des Fjords en 70% carbone (UT70 - Steppe, Polaire ou bleu) en taille 110cm. N'hésitez pas à nous contacter via le standard au 0438020232. Cordialement, l'équipe Guidetti

Carole
30/11/2023

Bonjour, je souhaiterai me procurer des bâtons de marche nordique. Pouvez-vous me dire si vous avez des bâtons de marche nordique avec des pointes biseautés ? Vendez-vous également les pointes des bâtons de marche nordique ? Merci par avance, // REPONSE GUIDETTI : Nos bâtons de marche nordique (Vent des Fjords) sont équipés de doubles pointes spécifiquement conçues pour cette discipline. Ces pointes sont vissées sur nos bâtons donc facilement remplaçables en cas d'usure; elles sont en vente sur notre boutique en ligne. A votre disposition pour toute précision complémentaire.

Alexandra
07/09/2023

Bonjour. La talle des dragonnes est unique? J ai de petites mains et j aime bien avoir les dragonnes bien serrées pour eviter des problemes dans les poignets. Merci et bonne soiree // REPONSE GUIDETTI : nos gantelets Viper+ sont effectivement à taille unique et s'adaptent à toutes les tailles de main grâce à un scratch au niveau du poignet et une bande élastique sur le dessus de la main. A votre disposition pour toute précision.

Marin Esther
23/01/2023

Votre article est très bien écrit. Techniquement bien conseillé. Continuez dans cette logique. Salutations BB

BAILLET Bernard
30/12/2022

Bonjour à vous; J'ai deux paires de bâtons guidetti terre de trek achetés à Chambéry pour faire de la randonnée avec mon épouse. Aujourd'hui nous souhaitons rejoindre un groupe d'amis de Saumur; ils font de la marche nordique une fois par semaine. Question: vendez vous les dragonnes adaptées pour la marche nordique? Avec mes remerciements, dans 5 jours je fête mes 71 ans aussi j' souhaite encore bien marcher! Cordialement JP Bachowicz // REPONSE GUIDETTI : Nous avons différents modèles de dragonnes qui s'adaptent sur les bâtons Terre de Trek mais malheureusement pas de dragonnes marche nordique. En effet, pour la marche nordique, il s'agit de gantelets détachables qui vont de paire avec les poignées en liège et leur bouton poussoir (notre gamme Vents des Fjords). Cordialement,

BACHOWICZ
10/10/2022

Bonjour je voudrais savoir comment bien régler les gants Viper + merci cordialement Brigitte // REPONSE GUIDETTI : Cela dépend si vous parlez des gantelets, mitaines ou gantelets et de quelle version vous avez (Viper ou Viper +). Je vous invite à consulter nos vidéos sur notre site web dans l'onglet Conseils & Services - Conseils utilisation ou à nous contacter par email ou téléphone. Cordialement

MORTRET BRIGITTE
22/09/2022

Je mesure 1,78 m. J'utilise des bâtons de 1,20m en mode compétition (FFA) à mon échelle. La poussée ne me parait pas suffisante; Existe t'il des bâtons en 122,5cm,type BOREAL 85% carbone. // REPONSE GUIDETTI : les tailles de nos bâtons vont de 5cm en 5cm mais vous pouvez acheter un taille 125 et recouper vous-même le tube. Notre service SAV peut vous accompagner dans cette démarche si besoin.

LOUIS Jacques
02/05/2022

Bonjour, je suis entre 2 tailles: 110 et 105. Manque de propulsion avec les 105. La main ne passe pas la hanche en propulsion avec les 110. Question: pourriez-vous me vendre un bâton sur mesure de 108 cm monobrin? Merci par avance // REPONSE GUIDETTI : Nous ne faisons pas les bâtons sur-mesure. En revanche, vous pouvez acheter une taille 110cm et recouper le tube vous-même sans souci.

Berthet Corinne
25/02/2022

en possession de bâtons de marche nordique depuis quelques années - j'ai d'ailleurs déjà changé les embouts, (achetés chez Nature et Découverte) il est nécessaire que je procède à leur remplacement. CE SONT DES BÄTONS BAMBOUS que me proposez-vous (une fois je vous avais envoyé les bâtons) une autre fois, vous m'aviez envoyé les embouts - sur le site, je ne sais lesquels choisir; MERCI; // REPONSE GUIDETTI : Merci de nous adresser un email avec les références exactes des bâtons que vous avez en votre possession afin que l'on vous conseille au mieux.

daniele Cognaux
01/02/2022