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Bien choisir ses bâtons de randonnée

En randonnée, les bâtons de marche vous apportent la stabilité et la sécurité et permettent de réduire la fatigue, l’impact de la marche sur les muscles et les articulations et de mieux répartir les efforts sur les quatre membres. Ils permettent d’ouvrir la cage thoracique pour une meilleure oxygénation, moins de fatigue et plus d’endurance.

Ils sont particulièrement utiles si vous randonnez avec un sac à dos ou que vous marchez sur des terrains accidentés (pierriers, névés, dévers…).

Le choix des bâtons va principalement dépendre de votre fréquence et votre type de pratique.

des bâtons pour une pratique occasionnelle

Pour une pratique occasionnelle, un bâton en aluminium standard avec un système de réglage à clapet en plastique offre un excellent rapport qualité-prix et sera résistant.

Faites-vous plaisir sur la couleur et le design ! Les modèles Altitude, fabriqués en France, sont les compagnons parfaits pour des balades ou des sorties à la journée.

Si vous marchez plutôt sur de longues distances et comptabilisez entre trois et cinq sorties par an, privilégiez des bâtons en aluminium de haute qualité ou en carbone, parfait pour des sorties hybrides, mélangeant efficacité, performance et confort.

des bâtons pour une pratique régulière

Pour une pratique régulière, des sorties longues, ou du trek vous allez chercher la légèreté et le confort avec des bâtons Hybride en aluminium de haute qualité et/ou en carbone, qui a la propriété d’amortir les vibrations comme les modèles de la gamme light (B-Light et T3)

Une poignée idéalement allongée en mousse ou en liège ainsi qu’une dragonne rembourrée ou évacuant facilement la transpiration complètera votre confort.

Le système de réglage, de préférence en aluminium, doit être fiable (à clapet) et rapide (Flashlock).

des bâtons pour de l'itinérance, du trekking

Si vous randonnez sur plusieurs jours en autonomie, avec parfois vos bâtons accrochés à votre sac, vous apprécierez qu’ils soient légers et très compacts une fois repliés.

Vous opterez donc pour des bâtons majoritairement composés de carbone et avec un système de pliage en Z. Notre gamme Flashlock a été conçue pour cet usage. Grâce à leur faible encombrement, ils se glisseront très facilement dans votre valise ou votre sac à dos et vous suivront dans toutes vos aventures ! Légers ils se déploiement simplement et rapidement.

Nous espérons que ces conseils vous auront aidés à savoir comment choisir vos bâtons de randonnée.

bâton de randonnée pliable Guidetti Flashlock

quelle taille de bâtons choisir ?

Des bâtons télescopiques conviennent à tout le monde quelle que soit leur taille puisqu'ils sont réglables.

En revanche, les bâtons pliables peuvent être à la taille ou être proposés en différentes tailles.

Voici une petite formule facile pour déterminer la taille de vos bâtons sur terrain plat :
0,68 x votre taille en cm = taille des bâtons

  • Au départ, sur terrain plat, réglez vos bâtons par rapport à votre taille. Votre coude doit former un angle de 90° et votre avant-bras doit être en position horizontale.

  • En montée, diminuez la taille de vos bâtons de façon à toujours avoir votre coude avec un angle de 90°.
  • En descente, augmentez la taille de vos bâtons d'au moins 5 centimètres.

Voici un schéma pour vous aider à trouver la taille idéale pour vous.

Taille des bâtons de randonnée Guidetti

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Bâtons de randonnée pliables