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Terre de Trek Expédition by Guidetti

C'est le moment de prendre un peu de hauteur et de découvrir notre Terre de Trek Expédition


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#1 Garder la forme en période de confinement avec Thiet-Hai LAM

En plus d'être un très bon marcheur nordique, @thiet-hai lam est préparateur physique chez Hsiprepaphysique. Il propose quelques exercices faciles à faire à la maison

#1 Renforcement musculaire

Des exercices à faire pendant une séance de marche nordique, en période de confinement ou simplement pour garder la forme !

#2 Renforcement musculaire

#3 Renforcement musculaire

#4 Renforcement musculaire

#5 Renforcemment musculaire

#2 Etirements en Marche Nordique

Toutes les séances, de marche nordique, commencent normalement par des échauffements et se terminent par des étirements. C’est un moment conviviale, et important pour le corps.

Nous avons la chance d'avoir Thiet-Hai qui nous partage quelques exercices. Et il sait de quoi il en parle avec sa quatrième place aux championnats du monde.

# 3 Etirement Marche Nordique

Beaucoup de questions se posent sur les étirements.. Juste après ? Sous la douche ? Certains suggèrent de faire les étirements une heure après l'effort..

La règle commune est des étirements passifs, des exercices de 7 à 10 secondes pas plus, que l’on va répéter 4 à 5 fois. On doit respecter le sportif, aucune douleur ne doit être ressentie pendant cet exercice.




#4 Etirement Marche Nordique

Beaucoup de questions se posent sur les étirements.. Juste après ? Sous la douche ? Certains suggèrent de faire les étirements une heure après l'effort..

La règle commune est des étirements passifs, des exercices de 7 à 10 secondes pas plus, que l’on va répéter 4 à 5 fois. On doit respecter le sportif, aucune douleur ne doit être ressentie pendant cet exercice.

Interview - Josiane Présidente commission régional AuRA

Depuis de nombreuses années, la Fédération Française de Randonnée développe la pratique de la randonnée pédestre. Grâce au travail de nombreux bénévoles, c'est plus de 65 000 Km de sentiers de Grande Randonnée (GR et GR Pays) et 115 000 km d'itinéraires de Promenade et Randonnée ( PR ) qui sont accessibles à tous. Ils sont 8 500 baliseurs-collecteurs à parcourir le réseau de 180 000 Km pour nous orienter dans la bonne direction.

Artinov 2014 - bâton One Clic Track

Le nouveau système télescopique GUIDETTI : Clic System. Un système innovant qui garantit une simplicité d'utilisation et une sécurité de réglage.

Cette innovation a remporté le prix Artinov 2014 Isère

Arc Guidetti

L'Arc Guidetti, la nouvelle arme du traileur !

Bâtons spécialement conçus pour la course trail-running, en aluminium ultra-résistant. Son design spécifique en forme d'arc permet de le ranger sur le dos lorsque les bâtons ne sont pas nécessaires sur le parcours.

1er Prix Artinov 2011, catégorie Produit.