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Bien choisir ses bâtons de marche nordique

Le bâton est en quelque sorte le symbole de la marche nordique, il est donc important de choisir un modèle adapté à cette pratique. Mais comment bien le choisir ?

Voici quelques conseils pour vous aider dans ce choix.

Monobrin ou multi-brins ?

Il est recommandé d’utiliser un bâton monobrin pour soutenir parfaitement le poids de votre corps, guider votre poussée et amortir les chocs.

Toutefois, si vous vous déplacez et voyagez régulièrement ou que vous souhaitez avoir un bâton hydride (marche nordique / randonnée), vous pouvez opter pour un bâton deux-brins, réglable et compact.

Bâtons marche nordique Guidetti

Aluminium ou carbone ?

Les bâtons en aluminium, bien que bon marché, doivent être évités car ils n’absorbent pas les vibrations.

Cet inconfort répété pourrait vous occasionner des douleurs voire une tendinite.

Privilégiez donc des bâtons en carbone ou un mélange fibre de verre /carbone. Ils seront légers et confortables grâce à la diminution des vibrations. Le pourcentage de carbone dans les brins peut varier d’un modèle à l’autre. Nous vous conseillons d’opter pour un bâton avec au minimum 50 % de carbone (80 % si vous avez une pratique intensive).

Poignée et gantelet

Contrairement à la marche ou randonnée classique, les pratiquants de marche nordique serrent peu la poignée. Mais le geste « lâcher et récupérer le bâton » entraîne une certaine transpiration et une sensation de mains moites. Veillez donc à ce que la poignée soit ergonomique et qu’elle absorbe la transpiration (liège ou gomme principalement).

Le gantelet, quant à lui, a une importance capitale pour une bonne gestuelle lors de la poussée et du « retour » du bâton. Les simples dragonnes sont à proscrire !

Un gantelet détachable s’avère très pratique puisqu’il vous permet, grâce à son bouton poussoir, de vous « détacher » de la poignée en quelques secondes pour vous ravitailler ou faire vos échauffements et étirements sans perte de temps.

Il se règle en longueur et parfois en profondeur. Ils sont vendus par paire, avec un gantelet droit et un gantelet gauche.

Le gantelet Viper + conçu par Guidetti vous permet également de loger le bouchon Padapt lorsque vous ne l’utilisez plus (cf. paragraphe suivant).

Schéma du gantelet détachable Guidetti

La pointe et l'embout

Étant la partie du bâton la plus mise à l’épreuve, il est préférable que la pointe soit en carbure de tungstène pour assurer sa durabilité et permettre ainsi un usage fréquent.

Une pointe double permet une meilleure accroche sur le sol et un positionnement multidirectionnel.

L’embout, appelé aussi bouchon, chausson, pad ou patin, est utilisé dans les endroits où l’on ne peut pas planter la pointe (asphalte, sol dur).

Guidetti a développé un embout très ingénieux : le Padapt. Il se déforme pour laisser la double pointe prendre le relais, il optimise l’accroche sur sol bitumé et amortit le bruit métallique de la pointe.

Bouchon Padapt Guidetti

Quelle taille choisir ?

Vous pouvez déterminer facilement la taille de vos bâtons grâce à la formule suivante :
0,68 x votre taille en cm = taille des bâtons

Au départ, sur le plat, votre coude doit former un angle de 90° et votre avant-bras doit être en position horizontale.

Si vous hésitez entre deux tailles, privilégiez :

  • la taille inférieure pour plus de confort
  • la taille supérieure pour plus de propulsion

Guide des tailles bâtons marche nordique
Chez Guidetti, nous mesurons nos bâtons du bout de la pointe à l'endroit de prise en main sur la poignée, soit environ 5 cm de moins que la longueur totale du bâton.

Quel bâton de marche nordique Guidetti choisir ?

Comment choisir un modèle parmi la gamme Vent des Fjords ou parmi la gamme Nomade ? Quel pourcentage de carbone privilégié ? Les schémas ci-dessous vous aideront dans votre choix !

Guide de choix bâton marche nordique GuidettiGuide de choix de bâtons de marche nordique Guidetti nomades 

Nous espérons que ces conseils vous auront aidés à savoir comment choisir vos bâtons de marche nordique.
Accédez à notre boutique pour découvrir notre gamme complète !

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commentaires

(3 commentaires)

Je mesure 1,78 m. J'utilise des bâtons de 1,20m en mode compétition (FFA) à mon échelle. La poussée ne me parait pas suffisante; Existe t'il des bâtons en 122,5cm,type BOREAL 85% carbone. REPONSE GUIDETTI : les tailles de nos bâtons vont de 5cm en 5cm mais vous pouvez acheter un taille 125 et recouper vous-même le tube. Notre service SAV peut vous accompagner dans cette démarche si besoin.

LOUIS Jacques
02/05/2022

Bonjour, je suis entre 2 tailles: 110 et 105. Manque de propulsion avec les 105. La main ne passe pas la hanche en propulsion avec les 110. Question: pourriez-vous me vendre un bâton sur mesure de 108 cm monobrin? Merci par avance // Réponse Guidetti : Nous ne faisons pas les bâtons sur-mesure. En revanche, vous pouvez acheter une taille 110cm et recouper le tube vous-même sans souci.

Berthet Corinne
25/02/2022

en possession de bâtons de marche nordique depuis quelques années - j'ai d'ailleurs déjà changé les embouts, (achetés chez Nature et Découverte) il est nécessaire que je procède à leur remplacement. CE SONT DES BÄTONS BAMBOUS que me proposez-vous (une fois je vous avais envoyé les bâtons) une autre fois, vous m'aviez envoyé les embouts - sur le site, je ne sais lesquels choisir; MERCI; // Réponse Guidetti : Merci de nous adresser un email avec les références exactes des bâtons que vous avez en votre possession afin que l'on vous conseille au mieux.

daniele Cognaux
01/02/2022